karolek321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko M

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (00:51)

Data rejestracji 02.08.2013 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do treningów (rzeźba! klata!) - prośba o ocenę planu witajcie, mam 24 lata, 185 cm, 80 kg. na siłkę zacząłem chodzić w wieku 17 lat, chodziłem reguralnie jakieś 3 lata. zrobiłem wtedy kilianaście, do 20 kg masy, w najlepszym momencie ważyłem 86 kg. później miałem coraz mniej czasu na trenowanie,	3	2013-08-02 22:02