| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy suplementacja wlicza sie do diety?
witam chodzi mi o to czy jeżeli robię masę z up your mass, białko, bcaa, kreatyna, glutaminy, jablczan kreatyny to czy węgle tłuszcze i białko z tych odzywek powinienem dodać do swojej ilości kalorii które muszę zjeść wciągu dnia? muszę zjeść 3200
|
3 |
2015-04-09 10:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja plus dieta
witam chodzi mi o to czy jeżeli robię masę z up your mass, białko, bcaa, kreatyna, glutaminy, jablczan kreatyny to czy węgle tłuszcze i białko z tych odzywek powinienem dodać do swojej ilości kalorii które muszę zjeść wciągu dnia? muszę zjeść 3200
|
2 |
2015-04-09 10:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dawkowanie Supli na Mase + Kiedy?
witam zakupiłem taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to
|
2 |
2015-04-08 18:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kiedy brac i ile?Suplementacja na Mase
witam zakupiłem taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to
|
3 |
2015-04-08 18:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Procentowy Podział BWT na mase
witam. proszę o podpowiedz jaki powinien byc podzial bwt przy robieniu masy, moj wiek 26 lat i 188 wzrostu. jezeli chodzi o aktywnosc fizyczna biegam 5 razy w tyg i 5 razy w tyg wykonuje cw. silowe po 2 godziny dziennie dosyc intensywnie. dodam ze
|
4 |
2015-03-24 00:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i hmb
witam chcialbym sie poradzic ktora z tych kreatyn bedzie najlepsza:
cytogenix cytocell
fa nutrition xtreme creatine
olimp kre alkalyn(r) 2500 mega caps
trec cm3 - 180kap. jabłczan kreatyny
universal creatine
i prosze jeszcze o doradzenie
|
8 |
2015-03-20 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja Kiedy i Ile? Co razem a co osobno?
chciałbym zwiększyć masę mięśniową i przy okazji się wyrzeźbic zakupiłem hydrolizat białka serwatkowego fa diamond whey protein hydrolysed, kreatynę i bcaa do tego omega i witaminy oprócz tego rano na czczo biegam pol godziny mam ustalona dietę i
|
3 |
2015-03-19 21:17
|
