karol003

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

639

napisanych postów

Imię karol

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie 6 lat treningów, 4 regularnych i przemyślanych, student

Zainteresowania szerokie literatura polska i angielska, historia rock medycyna naturalna

Dieta jest, dopięta na ostatni guzik

Uprawiane sporty kiedyś kk, teraz siłownia

Ostatnia aktywność 24.03.2010 (00:07)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prolo --> susta	9	2010-03-16 21:43
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	35	2010-01-27 15:22
Trening dla zaawansowanych	powershrugs cześć można powershrugs wykonywać na suwnicy? zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-01-31 17:45:33	2	2010-01-31 15:05
Trening dla zaawansowanych	split 5xtydz. / trening na bombie/ tylko do zaawansowanych cześć chłopaki, rzućcie okiem na ten plan. priorytet plecy/ tric 2xtydz. szykuję go sobie pod bombkę prolo+wins. pon plecy + tric + przedramie 1.podciąganie 4x 6-8 2.podciąganie końca sztangi w opadzie 4*6/8 3.wiosło jednorącz na bramie	5	2010-01-26 22:23
Doping	enan + wino	18	2010-01-16 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	prolo --> susta	2010-03-17 21:38
Doping	prolo --> susta	2010-03-16 22:25
Doping	prolo --> susta	2010-03-16 22:24
Doping	prolo --> susta	2010-03-16 22:00
Doping	prolo --> susta	2010-03-16 21:44
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-02-28 01:51
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-02-01 22:14
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-31 22:30
Trening dla zaawansowanych	powershrugs	2010-01-31 22:28
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-31 00:04
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-01-31 00:04
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-31 00:04
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-30 23:09
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-30 22:36
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-30 22:01
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-30 20:52
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-28 21:42
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-28 20:56
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-28 16:20
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-27 21:18
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-27 16:51
Doping	split 5xtydz. / trening na bombkę	2010-01-27 16:23
Trening dla zaawansowanych	split 5xtydz. / trening na bombie/ tylko do zaawansowanych	2010-01-27 15:01
Trening dla zaawansowanych	split 5xtydz. / trening na bombie/ tylko do zaawansowanych	2010-01-27 13:30
Doping	Pierwsza injekcja - opinie	2010-01-26 22:51
Doping	Idealny pierwszy raz- mój pierwszy "CYKLON"	2010-01-20 21:38
Doping	Idealny pierwszy raz- mój pierwszy "CYKLON"	2010-01-18 22:27
Doping	enan + wino	2010-01-17 18:48
Doping	enan + wino	2010-01-17 13:08
Doping	enan + wino	2010-01-17 11:27