| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko przed snem.
witam! aktualnie jestem na redukcji tkanki tłuszczowej, chcę zakupić białko syntrax matrix 5.0 i chciał bym je brać 30 min przed snem. można brać tak białko przy redukcji?
z góry dzięki za pomoc ;)
|
35 |
2010-09-05 10:17
|
|
Scena MMA i K-1
|
Treningi pod MMA, na zmianę.
witam! mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem pod sporty walki były by takie treningi:
fbw, głównie ćwiczenia dynamiczne,(podrzut, high pull itp.) szybkie tempo opuszczania i podnoszenia , 50-60 sek przerwy.(czas trwania cyklu 6tyg)trening 3
|
0 |
2010-09-21 18:02
|
|
Targowisko
|
Buty nike + Lunarglide Tanio!! OKAZJA!!
http://allegro.pl/buty-nike-lunarglide-roz-44-okazja-i1222212804.html
|
0 |
2010-09-19 14:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening FBW. Dynamika z priorytetem na klatke ;)
witam ! mam plan do oceny. plan dla fightera pod dynamikę, z priorytetem na klatke.
trening a:
przysiady przednie 3s
clean & jerk 3s
wyciskanie sztangi plasko 3s
podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s
high pull 3s
uginanie ramion ze
|
1 |
2010-09-11 16:48
|
|
Targowisko
|
BUTY NIKE + LUNARGLIDE
witam! dziś na sprzedaż mam nowe buty z serii nike + lunarglide rozmiar 44. cena u mnie : 250zł , cena sklepowa 339zł
oto link do
|
6 |
2010-07-28 14:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening FBW.
witam! mam pytanie czy systemem treningowym full body workout, zrobię swoją upragnioną masę , zawsze ćwiczyłem 4 ćw po 4 serie, i nic teraz nie czuje musze zmienić system, a to że nie znoszę dużych przerw max 60 sek. przy fbw. bardziej myślałem aby
|
3 |
2010-09-02 17:40
|
|
Targowisko
|
Kupie sztange i obciązenie
kupie sztangę prostą olimpijską i obciążenie najlepiej 4x10 4x5 4x2,5
jestem z lubuskiego
|
0 |
2010-08-03 22:25
|
|
Scena MMA i K-1
|
Trening MMA.
rano wstaje jem śniadanie (obfite ;))
odczekam z godzinke i lece do lasu biegac interwały.
wracam i około 6 h po porannym treningu robie sw lub siłownia.
na silowni to fbw.
moge tak? czy na dłuszą mete nie pociągne w sensie ze bede sie
|
0 |
2010-08-03 18:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieganie czy Interwały?
witam! mam takie pytanie . co lepiej spala tłuszcz bieganie na czczo czy trening hiit (interwały)?
z góry dzieki za pomoc ;)
|
10 |
2010-07-23 17:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobry zestaw? Proszę o fachowe odpowiedzi ;)
witam! mam taki zestaw : universal shock i storm i do tego axis ht firmy bsn . nie pytajcie ile cwicze ile mam lat itp chce tylko sie dowiedziec czy to dobrze będzie współgrać razem ze sobą .
dzięki z góry za pomoc ;)
|
7 |
2010-07-04 12:52
|
