karczek92

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1993

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Karczewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta akt. brak

Uprawiane sporty muay-thai

Ostatnia aktywność 06.10.2021 (00:12)

Data rejestracji 07.03.2013 (00:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka 87kg - do oceny witam. prosiłbym was o ocenę mojej diety. cel jak w temacie - masa. mam 186cm wzrostu, 87-88kg wagi, bf=16-20%. trenuję 6 razy w tygodniu: 3x siłownia, 3x muay-thai, 1x basen. każda podpowiedź, sugestia będzie bardzo	5	2013-10-15 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje, start 100kg ! zacznę na wstępie że jest to dieta dla kolegi: wiek: 20 lat waga: 100kg wzrost: 186cm bf: 25% (korzystając z kalk. na potreningu.pl) aktywność w tyg: 3xfbw + 3x aeroby zapotrzebowanie kaloryczne dla utrzymania wagi wyszło 3266,05 po	2	2013-06-25 01:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] poręcze do dipów	2016-12-18 13:35
Targowisko	[S] Spodenki Clinch Gear do MMA,BJJ i innych sportów walki, NOWE! 20-25zł! NAJTANIEJ!	2016-04-13 19:24
Targowisko	[S] Sprzedam gruszkę bokserską ze skóry wraz z ławeczką	2014-01-18 13:41
Targowisko	[S] Sprzedam gruszkę bokserską ze skóry wraz z ławeczką	2014-01-17 21:47
Sztuki Walki	Siłownia a walka.	2013-12-16 22:22
Trening dla początkujących	Split ocena	2013-10-28 19:18
Trening dla początkujących	Split ocena	2013-10-27 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka 87kg - do oceny	2013-10-16 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka 87kg - do oceny	2013-10-16 13:58
Trening dla początkujących	FBW - Ocena początkujący.	2013-10-15 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje, start 100kg !	2013-06-27 11:47