karaś

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

129

przeczytanych postów

1386

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko Karasiewicz

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jej przestrzegać

Uprawiane sporty Kulturystyka i Trójbój Siłowy

Ostatnia aktywność 06.02.2020 (11:38)

Data rejestracji 03.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku HELP mam pytanie odnośnie treningu. kumpel zaczął chodzić na siełke, jego cel to podciągnąć się 4 x prawidłowo na drążku w nachwycie głowa przed drążkiem, ma na to 2 tygodnie a później egzamin z tego. na razie to podciąga się tylko 2 x nie do końca	32	2004-06-24 21:30
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym <br><br>troszke żeżby oto ja oceńcie sami karaś	124	2003-03-15 00:14
Doping	Potrzebny ktoś, kto się zna na koksach.	21	2004-06-12 11:56
Odżywki i suplementy	Whey Gainer - czy dobrze go jem. mam małe pytanko odnośnie whey gainera 6kg nutrendu o smaku truskawkowym. jem go w sposób podany niżej , czy to dobrze czy źle ? mój starz treningowy to prawie 3 lata , kreatyna olimpu i ten gainer to moje pierwsze suplementy , nie mam żadnej diety	11	2003-07-09 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dobrać dietę do Gainera obecnie jem whey gainera 6kg nutrendu o smaku truskawkowym. jem go w sposób podany niżej. mój starz treningowy to prawie 3 lata , kreatyna olimpu i ten gainer to moje pierwsze suplementy , nie mam żadnej diety jem co mam dostępne do tego gainera.	7	2003-07-09 20:27
Doping	metanabol - Niech ktoś mi rozpisze cykl.	5	2003-06-05 02:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2011-01-01 13:38
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-30 11:14
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-30 11:14
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-23 07:01
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-23 07:00
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-23 06:58
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-23 06:58
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-23 06:55
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-22 23:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Par - Plock	2004-09-05 00:15
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku HELP	2004-06-29 16:01
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku HELP	2004-06-25 15:41
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku HELP	2004-06-25 13:50
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku HELP	2004-06-25 00:55
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku HELP	2004-06-24 21:31
Doping	wszystko o GINEKOMASTI	2004-06-14 12:44
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-14 12:26
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-13 03:47
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 14:14
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 14:12
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 14:10
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 14:09
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 14:08
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 14:05
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 13:54
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA	2003-11-13 21:43
Odżywki i suplementy	Whey Gainer - czy dobrze go jem.	2003-07-10 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dobrać dietę do Gainera	2003-07-10 14:26
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-10 13:01
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2003-07-10 12:59