Kapens

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

601

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gubin

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2013 (13:25)

Data rejestracji 07.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy białko ?? witam mam 17 lat ważę około 70 kg , zależało by mi na zebraniu większej masy mięśniowej , ćwiczę już ponad 2 lata a tak na poważnie około od 1,5 roku , do tego momentu ćwiczę na czysto i mam dylemat otóż czy to dobry okres żeby zacząć zażywać	11	2012-04-28 15:30
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy płeć :mężczyzna wiek :17 waga :71 wzrost :179 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :ogólnie będzie z 2,5 roku temat zaś założyłem w dziale dla początkujących ze względu na to że pierwszy rok ćwiczyłem żeby ćwiczyć , od	1	2012-02-22 10:50