kap_sel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2013 (08:26)

Data rejestracji 23.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę witam. mój rok treningowy jest podzielony na okresy czyli: siła, masa, redukcja, okres luzu. zaobserwowałem, że najlepsze efekty wizualne jeżeli chodzi o wygląd i jakość mięśni daje mi okres treningu na siłę. trenuję tym schematem: 60% / 6 /	2	2013-06-13 08:38
Inne dyscypliny	Potrzebuje pomocy w sprawie wyboru nawigacji rowerowej (turystyczne) witam potrzebuje pomocy w wyborze nawigacji rowerowej (turystycznej). myślę o tych modelach: mio cyclo 305 hc lub garmin edge 810. zależy mi na tym aby były nie tylko główne drogi, ale również szlaki i drogi gruntowe, a także zaznaczone na trasie	1	2013-06-07 20:35