kamyk59

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2010 (08:14)

Data rejestracji 19.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening początkującego - Pytanie dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką, a wzasadzie jeszcze nie zacząłem. nie długo kupuje hantle, na początek tylko hantle o sztandze pomyśle później bo i teraz narazie jej nie podniose. to tak: lat: 14 wzrost: 158cm waga: 59kg lecz moje	6	2010-06-19 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu dla początkującego witam. mam 14 lat, 158cm wzrostu, 59kg wagi. mam trochę na brzuchu i w udach, a przez te 2 miesiące wakacji chciał bym choć troche z tego spalić. chciał bym aby ktoś mi ułożył jakąś diete co jejść na śniadanie co na kolacje itp, oraz co robić	1	2010-06-20 10:43