Kamooo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2021 (08:46)

Data rejestracji 01.10.2019 (22:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni cześć, będę bardzo wdzięczny za uwagi co do mojej diety. treningi 4 razy w tygodniu a/b. trening na masę. dieta na masę. wiek: 34 lata cel: masa waga: 78 wzrost: 180 praca + trening 17:00 co drugi dzień siłownia domowa, przysiady, ławka,	13	2021-01-08 10:59
Trening dla początkujących	Trening AB dla początkujących, do oceny (domowy sprzęt) cześć, pandemia atakuje, więc postanowiłem kupić trochę sprzętu i ćwiczę w domowym zaciszu. od kilku miesięcy czytam, oglądam i próbuję i uzyskałem już pierwsze efekty w przyroście masy. jestem początkującym samoukiem, więc proszę o	3	2020-12-18 08:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni	2021-01-09 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni	2021-01-08 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni	2021-01-08 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni	2021-01-08 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni	2021-01-08 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla wiekowego dzika - 34 lata - 78 kg - 3400 kcal amator siłowni	2021-01-08 11:55
Trening dla początkujących	Trening AB dla początkujących, do oceny (domowy sprzęt)	2020-12-18 11:25