Kamilos97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2014 (09:08)

Data rejestracji 13.01.2014 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening obwodowy + nogi siemka! chciałbym się dowiedzieć czy przy treningu obwodowym, ktory robię 3x w tygodniu, mógłbym osobno ćwiczyć nogi? ponieważ gram w kosza i chciałbym je dodatkowo wzmocnić.	2	2014-01-21 09:16
Trening w domu	Pomoc z planem treningowym siema! :) chciałbym prosić o ocene planu, który napisałem ponieważ chcę troszku przybrać na masie. jeżeli dopatrzycie się czegoś niepotrzebnego czy coś w tym stylu proszę o napisanie o tym w komentarzu. 1. pompki x15 2. wyciskanie hantli na	0	2014-01-13 22:03