kamiloos39

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kayog

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2015 (18:10)

Data rejestracji 22.09.2015 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 190cm wzrostu i 68kg wagi PILNE witam! tak jak uwzględniłem w temacie, potrzebuję skonstruowania jakiejś dobrej dla mnie diety, zamierzam ćwiczyć wg. http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html ponieważ wcześniej nie miałem do czynienia z	3	2015-09-22 22:46
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułożeniu dobrego treningu witam. mam 19 lat, 68 kg i 190cm wzrostu, czyli nie trudno się domyśleć szczupak :). chciałbym ułożyć jakiś 'grafik' treningowy, ponieważ postanowiłem poprawić swoją sylwetkę. kupiłem już ławeczkę, gryf prosty, gryfy do hantli, 50kg obciążenia i	3	2015-09-22 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 190cm wzrostu i 68kg wagi PILNE	2015-09-22 23:26
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułożeniu dobrego treningu	2015-09-22 22:27