kamilo75

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Sulimierski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2015 (21:35)

Data rejestracji 20.02.2015 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy + cardio? Dla początkującego. witam, no więc miałem przerwe od siłowni i tak się składa że do końca nie wiedziałem co na niej robiłem... od jutra chciałbym znowu ruszyć cztery litery na siłke i chciałbym popracować nad uwydatnianiem mięśni i ich opcjonalnemu zwiększaniu +	1	2015-11-22 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących treningu. witam. no więc tak chodzę na siłownie 4-ty miesiąc, posiadam diete i ćwiczę 3 razy w tygodniu. do tej pory ćwiczyłem bez żadnego konkretnego celu, ważę 67,9 kg ostatnio się ważyłem rano i mniej więcej tyle było przy wzroście 172 cm wiek 17 lat i tu	8	2015-10-08 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed i po treningu... no więc witam, przeszukuje już internet od kilku dni w poszukiwaniu informacji na temat odżywiania się przed i po treningu. trenuję w godzinach 17-19, i pytanie brzmi co zjeść przed? mam plan żeby odrazu po treningu zjeść owoce np. suszone rodzynki	2	2015-03-15 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bolące mięśnie przed treningiem witam! w środę robiłem na treningu biceps i klate, był to dosyć intensywny trening... od wczoraj boli mnie cały biceps jak i lekko klata natomiast dzisiaj w planie mam triceps i barki... pytanie brzmi: odpuścić sobie na dzisiaj czy lepiej jednak	8	2015-02-20 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW i split dla początkujących.	2015-11-25 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących treningu.	2015-10-08 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących treningu.	2015-10-08 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących treningu.	2015-10-08 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących treningu.	2015-10-08 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bolące mięśnie przed treningiem	2015-02-20 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bolące mięśnie przed treningiem	2015-02-20 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bolące mięśnie przed treningiem	2015-02-20 15:17