kamillek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2009 (21:58)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w sprawie planu FBW mam pytanie. czy w planie fbw do każdej partii ciała wykonywać jedno czy dwa ćwiczenia?	3	2009-01-02 19:09
Trening dla początkujących	Trening na siłe. [ prosze pomóżcie ] ćwiczę na siłowni 4 miesiące. oto mój plan: 1 dzień: klata+barki+triceps 2 dzień: biceps+plecy 3 dzień: klata+barki+triceps 4 dzień: biceps+plecy+nogi ćwiczę przez cały tydzień nie robiąc odpoczynku. we wszystkich ćwiczeniach robię 4	6	2008-12-29 10:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w sprawie planu FBW	2009-01-02 21:58
Po siłowni, o siłowni	Od ilu lat siłownia ??	2008-12-29 23:54
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2008-12-29 11:33
Trening dla początkujących	Trening na siłe. [ prosze pomóżcie ]	2008-12-29 11:20
Trening dla początkujących	Trening na siłe. [ prosze pomóżcie ]	2008-12-29 11:19
Trening dla początkujących	Trening na siłe. [ prosze pomóżcie ]	2008-12-29 11:08