kamil797

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Nowak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2016 (17:53)

Data rejestracji 14.10.2015 (14:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie dawkowanie białka? witam mam 17lat, mam 3 razy w tygodniu treningi karate kyokushin, pozatym 2x siłkę. ważę 69 kg, chce dobić do 75. zakupiłem białko wpc łowickie. wartość odżywcza w 100g: białko-80g węglowodany-6g tłuszcz-7g wartość energetyczna	2	2016-01-07 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak utrzymać masę,którą mam? witam! mam problem z którym chciałbym się z wami podzielić i również mam nadzieję, że pomożecie mi go rozwiązać. mam ławeczke, trochę obciążenia w domu i planuje zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni, poza siłownią mam 3 treningi w tygodniu	3	2015-10-14 15:03