kamil12511

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2024 (12:20)

Data rejestracji 01.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Porządny odblok po teściu	22	2024-05-20 11:51
Doping	Odblok po testosteronie	5	2024-05-01 23:16
Doping	Odblok po testosteronie	24	2022-05-24 19:46
Doping	Konieczność zejścia z bomby	1	2022-05-10 19:54
Targowisko	[S] Gryf prosty mam do sprzedania gryf prosty. najlepiej śląsk(katowice,siemianowice,chorzów) długość: 120cm waga: 5kg średnica: prawie 3	4	2012-10-21 21:20
Targowisko	[S] Koszulkę RPK i WSRH mam do sprzedania dwie koszulki jedną wshr i jedną rpk. obie są w idealnym stanie jak nowe. szkoda mi je sprzedawać ale bardzo fundusz mi jest potrzebny wsrh(limitowana seria czyli już takich nie będzie)	9	2012-09-11 16:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny czy to jest dobry plan treningowy??? jakie są najlepsze ćwiczenia na kaptury mam tylko dwa?? czy jest różnica w efektach jak robimy 4 serie po 12 powtórzeń a nie 5 serii po 10 powtórzeń poniedziałek klata ławeczka leżąc ławeczka skos	6	2012-03-01 20:55
Odżywki i suplementy	Pytanie początkującego może to dla nie których głupie pytanie ale czy dobrym pomysłem jest kupno metanabolu na allegro. przyślą dobry metanabol czy jakiś syf???	2	2012-02-26 21:17
Targowisko	Sprzedam sprzęt do domowej siłowni sprzedam tanio gryf prosty 120 cm prawie nowy w idealnym stanie http://fotohub.pl/view/237f4143a404defb9a91b0ef426bebec oraz talerze również w idealnym stanie	10	2012-01-07 21:59
Trening w domu	Trening na mase. Pomoc. to jest trening który znalazłem i myślę że jest dobry. czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć na jakie ćwiczenia mógłbym zamienić te ćwiczenia które niestety da się tylko robić na siłowni jest ich nie wiele . mam do dyspozycji sztangę i	1	2011-11-14 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla uczącego się czy jak rano zjem sporo białek i trochę weglowodanów i do ok godz 15 bede sie żywił kanapkami np z serem i szyneczką ale za to po 15 nadrobie tych białek, weglowodanów i tłuszczów( oczywiscie tyle ile mi potrzeba) to czy dieta bedzia sie przyjmowac	3	2011-11-14 19:27
Trening w domu	Tygodniowy trening czy to jest dobry plan treningowy? co można w nim zmienić. najbardziej zależy mi na klacie i bicepsie. poniedziałek klata 1. wyciskanie hantli na prostej ławce 5 serii (10, 8, 8, 6, 4) 2. przenoszenie sztangielki z jednej strony na	10	2011-10-02 13:37
Trening dla początkujących	Plan Treningowy czy to jest dobry plan treningowy? poniedziałek klata 1. wyciskanie hantli na prostej ławce 5 serii (10, 8, 8, 6, 4) 2. przenoszenie sztangielki z jednej strony na druga ławki 3. rozpiętki 4. pompki na pufach - głębokie triceps 1.	1	2011-10-02 09:26
Trening dla początkujących	Trening - Sztanga czy mógłby mi ktoś ułożyć trening biorąc pod uwagę tylko sztangę ? płeć: mężczyzna wiek: 20 waga: 73 wzrost: 190 cel treningowy: masa staż treningowy na	5	2011-10-01 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-31 12:33
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-21 20:21
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-21 10:58
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-21 06:42
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 20:34
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 19:26
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 19:09
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 17:23
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 16:05
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 16:04
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 12:27
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 12:25
Doping	Porządny odblok po teściu	2024-05-20 12:24
Doping	Odblok po testosteronie	2024-05-13 16:00
Doping	Odblok po testosteronie	2024-05-13 15:58
Doping	Odblok po testosteronie	2024-05-13 15:57
Doping	Odblok po testosteronie	2024-05-06 13:10
Doping	Odblok po testosteronie	2022-06-13 19:42
Doping	Odblok po testosteronie	2022-05-25 19:50
Doping	Odblok po testosteronie	2022-05-25 11:15
Doping	Odblok po testosteronie	2022-05-25 10:28
Doping	Odblok po testosteronie	2022-05-24 23:59
Doping	Odblok po testosteronie	2022-05-24 22:09
Doping	Odblok po testosteronie	2022-05-24 22:07
Targowisko	[S] Gryf prosty	2012-10-23 20:54
Targowisko	kupie gryf prosty obojetnie ile cm . [ŚLĄSK]	2012-10-21 21:25
Targowisko	[S] Koszulkę RPK i WSRH	2012-09-16 10:31
Targowisko	[S] Koszulkę RPK i WSRH	2012-09-14 22:28
Targowisko	[S] Koszulkę RPK i WSRH	2012-09-14 22:21
Targowisko	[S] Koszulkę RPK i WSRH	2012-09-14 22:20