Kaman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kaman

Nazwisko Kamanek

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2018 (12:57)

Data rejestracji 17.01.2014 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny :) witam. moja prośba to ocena planu, moim celem jest masa/siła i proszę pod tym kątem ocenić mój plan i napisać, co tu można zmienić, poprawić :) mam 18 lat rocznikowo. 184 cm wzrostu i waże 80 kg. na siłowni trenuje 1,5 roku, przerwa rok, i znowu	0	2014-02-08 14:25
Trening dla początkujących	Szerokie plecy ! dane: wzrost: 185 waga: 80 kg wiek: 17 staż: rok, przerwa rok, znowu rok :) wycisk na płaskiej: 110 kg sprzęt: (domowa siłownia): gryf łamany, prosty. hantelki, drażek, ławka z regulowanym skosem, i dużo obciążeń :) w klacie mam ok. 110 - nie	9	2014-01-17 22:30
Trening dla początkujących	Siłownia domowa! Plecy, klata dane: wzrost: 185 waga: 80 kg wiek: 17 staż: rok, przerwa rok, znowu rok :) wycisk na płaskiej: 110 kg sprzęt: (domowa siłownia): gryf łamany, prosty. hantelki, drażek, ławka z regulowanym skosem, i dużo obciążeń :) w klacie mam	2	2014-01-18 14:20