kageyoshi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2019 (08:35)

Data rejestracji 19.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening mi polecacie? cześć, mój staż do tej pory to rok temu robiłem 3 miesiące trening mawashi'ego w domu, i tydzień temu ponownie skończyłem 3 miesięczny cykl tego samego treningu, i postanowiłem że czas iść na siłownie. zależy mi na zbudowaniu masy, tylko nie wiem	7	2012-02-13 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety w załączniku daje diete do oceny. waze 87kg wzrost 192cm staz 3 miesiace treningu w domu teraz bede robil na mase fbw na silowni proszę o ocene i ew. modyfikacje mojej diety, dodam ze mutant massa bede bral rozbitego na 3x. w ciagu dnia, i	3	2012-02-15 15:00
Zdrowie i Uroda	ginekomastia, do jakiego lekarza z tym? witam, byłem u rodzinnego, byłem tam przede wszystkim po skierowanie do urologa (mam problem ze stulejka), ale co dziwne, odeslal mnie rowniez do urologa z moimi odstajacymi sutami, nie znam sie, ale nie powinien mnie skierowac do endokrynologa??	5	2010-06-23 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ból łydek podczas i po bieganiu witam, mam taki problem, zacząłem od tygodnia biegać co 2gi dzień (marszobieg) i co istotne, łydki mnie bardzo szybko zaczynają boleć, już po 2 minutach, martwi mnie to, bo rok temu w wakacje tez próbowałem biegać ale w końcu tak sobie nadwyrężyłem	2	2010-06-21 10:26
Trening w domu	trening Mawashiego, pytania początkującego witam :) prawdopodobnie przybędzie więcej pytań, ale przede wszystkim na razie nasuwa mi się jedno. pomiędzy dniami w których ćwiczę biegam, i już wtedy moje łydki dostają ładny wycisk, więc czy powinienem z treningu wywalić ćwiczenia łydek ? bo	1	2010-06-19 12:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening mi polecacie?	2012-02-19 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety	2012-02-15 15:37
Trening dla początkujących	Jaki trening mi polecacie?	2012-02-14 12:55
Trening dla początkujących	Jaki trening mi polecacie?	2012-02-14 12:54
Trening dla początkujących	Jaki trening mi polecacie?	2012-02-14 12:52
Trening dla początkujących	Jaki trening mi polecacie?	2012-02-13 18:37
Zdrowie i Uroda	ginekomastia, do jakiego lekarza z tym?	2010-06-24 09:08