kacper013

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2019 (20:29)

Data rejestracji 11.01.2019 (19:16)

Wzrost: 177 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Słabe barki dobry wieczór, mam pytanie odnośnie swojego treningu. a więc ćwiczę regularnie, na klatę wezmę spokojnie 30kg, w przysiadzie również, natomiast przy ćwiczeniu na barki (podnosząc sztangę do góry stojąc) musze odciążyć ciężar niemalże o połowe,	10	2019-03-21 20:40
Trening dla początkujących	Trening FBW 16 lat. czesc, chciałbym osiągnąć swój cel, jakim jest masa mięśniowa, a następnie rzeźba, natomiast nie jestem pewien czy robię wszystko w porządku, oraz czy powinienem brać jakieś suplementy typu kreatyna, gainer, czy białko. aby było wygodniej, swoje	8	2019-01-11 19:20