k_enhap

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2009 (14:40)

Data rejestracji 23.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Źle się odrzywiam - chce to zmienić, potrzebuje rad. witam serdecznie, sytuacja trwa gdzieś od roku. ogólnie nie jem :) a przynajmniej bardzo mało. sobota, niedziela jadam zawsze obiad - zwyczajne ilości dla normalnego człowieka. nie jem śniadań - powiedzmy czasem jakaś kromka z nutellą albo jakiś	13	2009-11-25 23:43
Trening dla zaawansowanych	szpagat-19 lat-maszyny rozciągające mam 19 lat-wiem troche dużo- i chciałbym się na tyle rozciągnąć aby zrobić szpagat, najlepiej oba. polecalibyście maszyny rozciągające (o których już tutaj czytałem) czy jakieś ćwiczenia? i czy w ogóle w moim wieku jest szansa na zrobienie szpagatu?	3	2007-01-23 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Źle się odrzywiam - chce to zmienić, potrzebuje rad.	2009-12-05 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Źle się odrzywiam - chce to zmienić, potrzebuje rad.	2009-11-30 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Źle się odrzywiam - chce to zmienić, potrzebuje rad.	2009-11-28 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Źle się odrzywiam - chce to zmienić, potrzebuje rad.	2009-11-26 09:38