K-Mo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2012 (22:11)

Data rejestracji 01.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam , zaczynam diete na mase i prosilbym o sprawdzenie :) z gory wszystkim dziekuje. bialko:150-200g ww:440g tluszcz:84g kcal 3120(2600 nornmalne zapotrzebowane) dieta: 1.sdniadanie: 100g platkow	3	2012-05-28 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase prosze o ocene witam , zaczynam diete na mase i prosilbym o sprawdzenie :) z gory wszystkim dziekuje. bialko:150-200g ww:440g tluszcz:84g kcal 3120(2600 nornmalne zapotrzebowane) dieta: 1.sdniadanie: 100g platkow	4	2012-05-29 17:45
Trening dla początkujących	Areoby a masa witam mam pytanie a mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy podczas cyklu budowania masy zalecane sa cwiczenia areobowe?jeżeli tak t ow trakcie/po/przed treningiem?ogólnym założeniem jest spalanie zbędnego tłuszczu?(ogólnie chodzi o	6	2011-03-01 10:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase prosze o ocene	2012-05-29 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase prosze o ocene	2012-05-29 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2012-05-28 22:27
Trening dla początkujących	Areoby a masa	2011-03-01 10:55
Trening dla początkujących	Areoby a masa	2011-03-01 10:16