Juveninho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2011 (20:17)

Data rejestracji 25.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- ocena chciałem dać do oceny dietę redukcyjną dla mnie dzienne zapotrzebowanie- 2484 b- 174 t- 108 w- 204 (wszystko w gramach) i posiłek 50g jajo kurze 50g płatki owsiane 200 ml mleko 3,5% 200g mięso z piersi kurczaka bez	1	2010-10-02 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- jaka dla mnie? mam 180cm wzrostu, ważę 82 kg, zaczynam ćwiczenia na siłowni (act) i od września 5 razy w tygodniu po 15 km rowerem. chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha, a bez diety raczej ani rusz. w związku z tym chciałbym spytać jaka byłaby dla mnie odpowiednia,	2	2010-08-30 12:39
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę- pomoc witam! właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią, bo doszedłem do wniosku, że trzeba coś ze sobą zrobić. prosiłbym o ułożenie, ew. pomoc w ułożeniu planu treningowego (3-4 dniowego) na rzeźbę. tak pokrótce o mnie. płeć: mężczyzna	8	2010-08-27 17:09