juniorr123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2018 (10:51)

Data rejestracji 27.07.2010 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Ćwiczenia pod sztuki walki witam. przepraszam jeśli takie tematy już były. chciałbym zapytać o ćwiczenia pod mma z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. przed zawodami robię 10 jednostek treningowych w tym 3 razy siłę, ale nie chce robić typowej siłowni. 5 treningów plus 2	4	2016-07-01 15:05
Zdrowie i Uroda	Plecy po piątkowym, ciężkim treningu pleców zaczęły mnie one boleć w dolnym odcinku, nad kością ogonową. wczoraj troche powalczyłem w parterze i chyba zupełnie je zepsułem. nie mogę chodzić, schylać się, klękać, siedzieć, a nawet... leżeć. ogromny ból...	2	2010-07-27 15:16