junior71

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2010 (14:21)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening (Split 2x2 w domu) + odżywianie do oceny mój 1 post :) poniżej link do planu treningowego jaki sobie ułożyłem oraz wskazówki do odżywiania. jeśli gdzieś mam jakieś błędy to proszę żeby mnie poprawić :) btw jestem po 2 miesięcznym rozruchu pompki, hantle itd. <img	3	2010-05-26 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening (Split 2x2 w domu) + odżywianie do oceny	2010-05-26 15:31
Trening dla początkujących	Trening (Split 2x2 w domu) + odżywianie do oceny	2010-05-26 15:26