julia21354

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Lwówek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2023 (20:09)

Data rejestracji 01.08.2019 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Objętosc mam pytanie odnosnie obliczania objetosci treningowej, dajmy na przykład martwy ciag w ktorym jest angażowane praktycznie całe ciało i zeby obliczyc objetosc to trzeba obliczyc ilośc serii na dana partie miesniowa a ze przy martwym pracuje cale	1	2019-12-20 14:22
Trening dla początkujących	Brak progresu cześć! otóż mój problem polega na braku progresji szczególnie w martwym ciągu, zatrzymałam się na 65 kg i więcej już nie daje rady (tak juz kilka dobrych tyg) ćwicze już w sumie 8/9 miesięcy, co jest najdziwniejsze w reszcie ćwiczeń progres jest	7	2019-12-11 07:36