JonyBonesJones

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sporty Walki MT/KB

Ostatnia aktywność 18.08.2012 (18:34)

Data rejestracji 09.07.2012 (15:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY siemanko mam problem , dodam zanim założyłem ten temat szukałem odpowiedzi na forum ale nie znalazłem . wiec chodzi o to , ustaliłem sobie ze będę trenował cyklicznie czyli 6 tygodni cykl treningowy a potem tydzień przerwy . treningów ogólnie	15	2012-08-18 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztuki Walki + SIŁOWNIA mam problem Pomocy :) witam!:) nie juz od 2 tygodni szukam w internecie jakiś porad ale niestety nic konkretnego nie znalazłem... to może od początku... jakieś 1,5 roku temu ważyłem 108kg przy wzroście 180cm +- 1 cm. długo nic tym nie robiłem bo nie wiedziałem co	4	2012-07-09 16:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-19 13:28
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-19 12:25
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-19 12:09
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-19 11:40
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-18 18:37
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-18 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztuki Walki + SIŁOWNIA mam problem Pomocy :)	2012-07-09 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztuki Walki + SIŁOWNIA mam problem Pomocy :)	2012-07-09 16:54