jonix213

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2011 (14:46)

Data rejestracji 29.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha potrzebuje wyczerpujących ćwiczeń na wszystkie mięśnie brzucha. myślałem o ławce rzymskiej, lecz jest ona dla mnie za droga;/. chciałem pokombinować, i taniej sobie jakoś zrobić( mam starą drabinę alu. trochę modyfikacji i może by coś było z tego),	1	2008-11-30 10:58
Po siłowni, o siłowni	Wymiary ławki rzymskiej witam potrzebuje wymiarów ławki rzymskiej albo jakiegoś schematu wykonania tego sprzętu. bo nie mam tyle kasy by kupić sobie new:/. szczególnie interesują mnie kąty ławki.	1	2008-11-29 17:30