Jonatan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 17.11.2013 (15:09)

Data rejestracji 13.03.2012 (23:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Drążek pisałem jakiś czas temu w sprawie pomocy aby schudnąć, i jest dobrze, waga ta sama a brzuch 7 cm mniej, podczas treningów zainteresowałem się drążkiem, miesiąc temu nie mogłem zrobić jednego podciągnięcia nachwytem, dziś udaje mi się zrobić ok 4	5	2012-08-31 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak spaść z wagi? Początkujący prosi o pomoc witam, mam problem, mam 18 lat i nadwagę. największy problem to klatka piersiowa(lipomastia) oraz mój bojler :3 co można z tym zrobić? spadłem już sporo z wagi, z 88 do 82, aktualnie ćwiczę jako domator (brak siłowni w okolicy) do dyspozycji mam	6	2012-08-06 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta + proponowane ćwiczenia dla nastolatka - potrzebna pomoc witam, pisze z prośbą o to jak mogłbym ułożyc sobie diete oraz ćwiczenia, w tym roku kończę 18 lat, kiedy byłem mały, miałem duże problemy ze zdrowiem, miałem podawane hormony i niestety zaczelem tyć, udało mi się zrzucic wagę ( dieta mniej jeść)	1	2012-03-13 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Drążek	2012-08-31 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak spaść z wagi? Początkujący prosi o pomoc	2012-08-07 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak spaść z wagi? Początkujący prosi o pomoc	2012-08-06 23:03