jon124

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2014 (16:53)

Data rejestracji 21.09.2014 (22:31)

Wzrost: 188 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny witam, mam 27 lat 188 cm wzrostu i aktualnie waże 84 kg. zwiększanie masy zacząłem od ok 75 kg i w jakieś 3-4 miesiące doszedłem do obecnego stanu jednak jakoś tak nie jestem pewien czy dieta jest odpowiednia bo od około miesiąca/dwóch mam wrażenie	5	2014-09-21 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Controlled Labs	Controlled labs-Green MAGnitude	2014-12-07 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny	2014-09-23 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny	2014-09-21 23:22