johnyjohny321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2017 (23:04)

Data rejestracji 14.05.2016 (21:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 30 latek witam chcialem wrocic do treningow po paru latach przerwy. mam juz zalozony watek odnosnie cwiczen a tutaj chcialem zapytac o wskazowki dotyczace odzywiania najpierw ankieta płeć : mężczyzna/ wiek : 33 waga : 72 wzrost : 172 obwód klatki	5	2016-05-15 22:32
Trening dla początkujących	Wydajny plan treningowy witam mam 33 lata 72 kg wagi i 172cm wzrostu. chcialbym przybrac troche na masie ( wieksza klatka piersiowa ) mam dwu letnie doswiadczenie z silownia z przed 5 lat. mam zrownowazona diete, zero smieci i uzywek. trenowalem z tego co widze	10	2016-05-14 22:53