JohnyJohn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Kowal

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2013 (18:50)

Data rejestracji 15.06.2013 (22:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkujący z planem treningowym. Masa, rozbudowa. cześć. jestem nowy. do rzeczy. mam osiemnaście lat. ok 175cm wzrostu. waga około 67~~8. zaliczyłem już 2 wizyty na siłowni. byłem w zasadzie na nie przygotowany. już wcześniej miałem mały kontakt z siłownią i coś tam wiem. ułożyłem plan treningowy.	9	2013-06-15 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początkujący z planem treningowym. Masa, rozbudowa.	2013-06-20 22:23
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-19 13:18
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-19 13:08
Trening dla początkujących	Początkujący z planem treningowym. Masa, rozbudowa.	2013-06-16 18:32