| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Dieta/ Cwiczenia
witam, zacznijmy od tego, że jestem dośc szczupły waga: 52 wzrost: 170/171 wiek :16 lat, zamierzam się wziąsc za siebie aby mięsnie urosły poprawic swoją "szczupłą" sylwetke na własnie umięsnioną, jaka dieta? posiadam tylko hantle 2x5kg nigdy nie
|
2 |
2013-11-17 21:20
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ułożenie Diety/ Wskazówki 48 KG
witam mam 16 lat (mężczyzna)48 kg, 170 cm wzrostu, ( mozliwe ze teraz jest wiecej 2 miesiace temu sie mierzyłem), chciałbym aby ktoś mi powiedział albo nawet ułożyl diete aby zwiekszyc mase ciała, poniewaz jest ona mała, co mam jesc itd. prosze o
|
11 |
2013-09-13 19:23
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Co jesc? Dieta na mase? Jak poprawic swoje miesnie
witam, jestem nowy na forum ale to najmniej ważne.
mam 16 lat, ważę 48 kg przy wzroście 170 cm, mężczyzna
obecnie jem po 3 posilki/4 dziennie nie są one duże, lecz codziennie jem płatki na mleku, i czasem mnie kusi do zjedzenia batona typu.
|
2 |
2013-08-04 22:06
|
