Johny1111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

760

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłównia

Ostatnia aktywność 13.06.2016 (17:49)

Data rejestracji 21.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak motywacji witam;) wracam po dłuższej przerwie do cwiczeń spowodowanej kontuzja... i problem jest w tym, że nie moge znaleźć motywacji i wiekszej chęci do ćwiczeń. jak sobie z tym radzicie i co najlepsze jest żeby taką motywacje znaleźć?	3	2010-12-17 20:21
Trening dla początkujących	Powrót po rocznej przerwie. witam! zamierzam wrócić do treningów po prawie rocznej przerwie, wcześniej ćwiczylem regularnie 2 lata. jak się domyślam będe musiał zaczynać wszystko od nowa. i mam pytanie jaki plan zastosować po przerwie? act czt fbw? i czy mieśnie poasiadają	3	2010-05-01 11:13