JohnMati

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2018 (19:46)

Data rejestracji 21.01.2018 (09:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA-DIETA-TRENING! Prosze o pomoc i ocene! witajcie, 1.wiek: 27lat 2.mezczyzna 3.cel: redukcja bf! (cel:90kg) 4.waga 105kg 5.wzrost 178cm 6. bf: 30% 7. pracuje, wstaje o 6:30, klade sie spac okolo 23:00 od 2 stycznia zaczalem diete w raz z treningiem redukcyjnym	1	2018-01-21 10:16