John92x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Maroszek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2017 (15:09)

Data rejestracji 20.10.2017 (15:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika) wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni i chciałbym już na nią uczęszczać tylko nie wiem czy dobrze się za to zabrałem. oto mój plan treningowy : 1. przysiady ze sztangą 4 serie po 8 do 12 powtórzeń (robiłem 8) 2. podciąganie na drążku 4 serie po 8	18	2017-10-20 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-11-19 22:21
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-11-06 15:34
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-10-24 23:10
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-10-23 23:39
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-10-23 23:37
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-10-23 11:43
Trening dla początkujących	TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika)	2017-10-22 20:21