John Q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię John

Nazwisko Q

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2016 (15:30)

Data rejestracji 17.07.2016 (23:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Schudłem ćwicząc w domu 15 kg. Potrzebuję rozpiskę treningu na siłownię. Pomożecie? witajcie! jestem nowy. ogólnie to chciałem schudnąć (dalej chcę) ale na tyle mi się spodobał "ten sport", że chcę też mieć ładną i zdrową sylwetkę. do rzeczy: na 1 marca ważyłem 115 kg. mam 176 cm wzrostu i 34 wiosny na karku. dzięki zmianie	5	2016-07-18 00:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Schudłem ćwicząc w domu 15 kg. Potrzebuję rozpiskę treningu na siłownię. Pomożecie?	2016-07-18 22:57
Trening dla początkujących	Schudłem ćwicząc w domu 15 kg. Potrzebuję rozpiskę treningu na siłownię. Pomożecie?	2016-07-18 01:52
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-07-17 23:04