Joannna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2014 (13:01)

Data rejestracji 09.04.2014 (21:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Zastój na wadze HELP! cześć dziewczyny! piszę do was, bo nie wiem już zupełnie co zrobić. mam 27 lat, 170 cm, 67 kg - mój cel 60 kg. od 3 tygodni biegam od 5 do 7 dni w tygodniu po ok 3-5 km. moim problemem jest fakt, że waga stoi w miejscu i nie chce się ruszyć. myślę,	4	2014-04-10 22:46
Odżywki i suplementy	Szybkie zejście z wagi witam, jestem tu nowa. potrzebuję dobrego spalacza tłuszczu albo specyfiku, który pozwoli mi szybko i efektywnie zejść z wagi. ważę 67 kg przy 170 cm. cel 60 kg. aktywność: bieganie 5-7 dni w tygodniu (od 3 do 6 km). dieta: połowa zwykłych porcji,	6	2014-04-09 21:25