joannac95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

502

napisanych postów

Imię Joanna

Nazwisko Cupryś

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2022 (14:37)

Data rejestracji 31.03.2016 (12:41)

Wzrost: 170 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Plan Góra-Dół do oceny witam. trenuję siłowo jakieś pół roku. sama kombinuję z planami treningowymi, ale jestem bardzo ciekawa jak mi to wychodzi. proszę o wszelkie sugestie. napiszę również z jakimi ciężarami trenuję na ten moment. czy objętość treningu nie jest za	3	2018-02-25 20:14