jm86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2011 (11:49)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego witajcie. moglibyście zerknąc na plan i ocenić, zasugerować jakieś zmiany? staż na siłowni: nikły. w tym momencie 2 tygodnie. kiedyś tam 3 miesiące. dieta: staram się utrzymywać na bieżąco dietę na masę. w tym temacie prosze o skupienie się	11	2011-09-20 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego	2011-09-22 13:31
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego	2011-09-21 19:36
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego	2011-09-21 19:09
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego	2011-09-21 18:29
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego	2011-09-21 12:42
Trening dla początkujących	FBW (siłownia) + pompki w domu - rozwój dla początkującego	2011-09-20 15:46