Jinx4

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2018 (19:38)

Data rejestracji 24.10.2016 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna po treningu witam mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny po treningu. czy można bezpośrednio po treningu zjeść banana i dopiero po jakiś 15 minutach przyjąć kreatynę (np. wymieszać razem z miodem i wypić?). dodam, że nie zamierzam dokupować dextrozy ani tym	1	2017-01-24 20:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do oceny cześć! przez ostatni miesiąc 3 razy w tygodniu ćwiczyłem takim oto planem: a: -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie po 10 powtórzeń) -podciąganie na drążku szeroko nachwytem (4 serie po 5-8 powtórzeń) -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej	4	2016-11-17 21:32