jeromrothen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko G

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2014 (20:11)

Data rejestracji 18.06.2013 (17:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłownia do oceny. witam serdecznie, okres przez jaki trenuje to 2 miesiące, waga: 75 kg wzrost 184 cm, cel: masa. trening 3x w tygodniu. czas treningu: 90 minut. uprzejmie proszę doświadczone osoby o ocenę mojego planu treningowego( chce upewnić się czy robię	9	2013-07-28 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta witam, jestem aktywnym graczem squasha- 4 godziny gry+ 3 dni siłownia w tygodniu. od niedawna łącze grę w squasha z siłownią i czuje się wypalony. nie mam dobrej diety (pilnuje tylko żeby było dużo białka) i nie stosuje odżywek- kupiłem teraz	18	2013-06-19 10:57
Odżywki i suplementy	Squash + Siłownia- jaka dieta+suplemantacja witam, jestem aktywnym graczem squasha- 4 godziny gry+ 3 dni siłownia w tygodniu. od niedawna łącze grę w squasha z siłownią i czuje się wypalony. nie mam dobrej diety (pilnuje tylko żeby było dużo białka) i nie stosuje odżywek- kupiłem teraz	1	2013-06-18 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłownia do oceny.	2013-08-01 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłownia do oceny.	2013-08-01 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłownia do oceny.	2013-07-28 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening siłownia do oceny.	2013-07-28 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta	2013-06-19 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta	2013-06-19 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta	2013-06-19 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta	2013-06-19 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta	2013-06-19 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Squash + Siłownia- jaka dieta	2013-06-19 19:08