jeremmy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1520

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Tołubiński

Wiek 47

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Jabłonna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2026 (14:52)

Data rejestracji 13.09.2011 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 114 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białko przy redukcji witam, mam 37 lat i sporo do zrzucenia. współczynnik bf ok 30. w diecie oprócz standardowych posiłków wspomagam się raz lub dwa razy na dobę białkiem z odżywek. jakie białko przy redukcji polecacie? czy np all nutrition whey protein będzie dobre?	4	2017-08-24 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	białko przy redukcji	2017-08-24 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!	2013-09-30 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!	2013-09-30 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!	2013-09-30 17:02