jendrzew

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię Jędrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2015 (20:50)

Data rejestracji 03.01.2015 (00:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy, trening domatora witam wszystkich użytkowników ;) chciałbym uzyskać kilka porad, potrzebnych informacji, odnośnie samych ćwiczeń, jak je wykonywać, z jaką intensywnością itp. a więc , zacznę od początku. mam 19 lat, 188 cm wzrostu, 80 kg wagi. przy takim wzroscie i	8	2015-01-03 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy, trening domatora	2015-01-03 16:47
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy, trening domatora	2015-01-03 13:23
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy, trening domatora	2015-01-03 12:40
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy, trening domatora	2015-01-03 12:02