jelcyno

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

1128

napisanych postów

Imię James

Nazwisko Bond

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2016 (17:03)

Data rejestracji 19.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba, która opcja lepsza? cześć, na siłowni powstał mały dylemat odnośnie treningu na rzeźbę a to za sprawą podwieszonego tutaj art.... to która opcja jest lepsza: i każde ćwiczenie 12-15 powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy (30-45 s), po trenigu aeroby 30-45min ii	6	2016-03-24 14:59
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	59	2015-10-18 23:49
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	24	2015-10-21 08:01
Doping	Prośba o ułożenie cyklu na najbliże 10 miesięcy (do września)	3	2015-10-21 01:13
Doping	Odblok po 9 miesiącach, czy kontynuować do końca przyszłego roku?	4	2015-10-18 19:24
Doping	Drugi cykl po moście - co wybrać, jak brać?	22	2015-07-30 11:26
Doping	Clen i temperatura	19	2015-07-19 10:32
Odżywki i suplementy	Przedtreningowke z kopem co polecacie witam. za chwilę wchodzę na tzw. most i potrzebuje mocna przedtreningowke kreta będzie to storm chyba że weszło coś lepszego? budżet nieograniczony to ma działać. ☺	11	2015-06-21 15:53
Doping	Robic odblok po cyklu test + wino czy most abyw skoczyć na kolejny cykl?	21	2015-06-19 23:17
Doping	Ból skutków na cyklu	5	2015-06-20 20:35
Doping	Pierwszy cykl na SAA po wielu na PH dla faceta 35 - krótki feedback i kilka pytań	10	2015-05-16 17:02
Doping	Straszny ból po pierwszym strzale w życiuTest Cypio i 'dziwne objawy'	11	2015-03-12 09:39
Doping	zastrzyki kilka pytań i prośba o pomoc	13	2015-03-08 00:18
Doping	Pierwszy cykl na SAA po wielu na PH dla faceta 35+	19	2014-12-28 18:35
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia w Rawiczu witam, przeprowadzam się do rawicza, poszukuję tutaj dobrej siłowni. co polecacie?	2	2014-12-22 18:51
Doping	H-Drol + X-Tren - jaki odblok?	4	2014-04-13 21:15
Doping	Cykl na halo + x-tren + 11 oxy, prośba o pomoc	14	2013-05-17 21:15
Doping	Jakie PH na kolejny cykl	3	2013-05-04 14:28
Odżywki i suplementy	Cykl na Oxy Elite Pro PES Alpha T2 do oceny 1. wiek: 33 2. waga; wzrost; ew podstawowe wymiary: 78kg; 176cm; pas 98cm 3. czas redukcji(do tej pory i planowany termin zakończenia): jak narazie man scorch, potem było alri hyperdrive 3.0 a na końcu oxy elite pro. ostatni specyfik skończyłem z	3	2012-12-05 22:55
Odżywki i suplementy	Jak brać AAKG Olimp z AerO2 Biogenix + białko witam, jak w temacie jak to brać w cyklu pomiędzy kreatynowym. czy trzeba brać też w dnt ? zamierzam również brać białko i carbo. pozdr.	10	2009-02-12 19:50
Odżywki i suplementy	AAKG z czym niekreatynowym połączyć??? witam, z czym aakg olimpu ogę połączyć? ważne żeby nie było w tym kreatyny gdyż ma to być na pomiędzy cyklem xpand a storm + shock. oczywiście biorę białko... pozdr.	4	2009-02-08 20:48
Odżywki i suplementy	Jaka przerwa pomiędzy XP a Shock+Storm??? witam, właśnie jadę na cyklu z x-pand energized + bcaa + glutamina + thermo + carbo. teraz zastanawiam się co dalej... i tutaj jest pytanie czy pomiędzy stosowanie różnych stacków trzeba robić jakąś przerwę? np. po tym cyklu chiałbym od razu	6	2009-02-07 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba, która opcja lepsza?	2016-03-24 17:02
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-28 13:30
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-27 00:30
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-27 00:23
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-27 00:13
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-27 00:05
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-26 23:53
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-26 23:35
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-26 23:23
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-26 16:55
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-26 16:22
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-25 15:06
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-24 11:03
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 21:34
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 20:19
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 13:40
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 13:39
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 13:25
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 13:06
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 12:27
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 12:27
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 11:44
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 10:47
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	2015-10-23 00:16
Doping	Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	2015-10-23 00:16
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	2015-10-22 23:33
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	2015-10-22 23:09
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	2015-10-22 22:42
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	2015-10-22 18:23
Doping	Bolące sutki, problem z potencją na cyklu	2015-10-22 16:48