jawor92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2014 (11:47)

Data rejestracji 06.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Redukcja - Suplementy witam zacząłem redukcje ułożoną mam dietkę i plan treningowy idzie fajnie pierwszy tydzień 3 kg podczas diety używam supli narazie było białko (jako szejk na drugie sniadanie) i bcaa przed i po treningu chcę od przyszłego tygodnia włączyć spalacz i	3	2014-06-04 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wiszący brzuch witam mam problem przed wakacjami robiłem redukcje zrzuciłem 14kg obecnie waże 80kg w pasie straciłem ponad 10 cm ale brzuch wisi i nie wiem jak temu zaradzić zacząłem od września trening siłowy do tego brzuszki od stycznia mam zamiar przystąpić do	1	2013-12-09 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wisząca skóra na brzuchu witam mam problem przed wakacjami robiłem redukcje zrzuciłem 14kg obecnie waże 80kg w pasie straciłem ponad 10 cm ale brzuch wisi i nie wiem jak temu zaradzić zacząłem od września trening siłowy do tego brzuszki od stycznia mam zamiar przystąpić do	2	2013-12-09 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja brzucha witam mam pytanie od 3 tygodni stosuje dietę (ułożona przez dietetyka) do tego 3 razy w tyg. rower po ok 1h i 4 razy w tygodniu siłownia. mam 170 cm wzrostu i 88 kg wagi i 21 lat obecnie w ciągu trzech tygodni straciłem 5 kg ale niestety brzuch i	6	2013-06-02 14:46
Baza klubów Sztuk Walki	Jaworzno pobliskie miasta witam szuka miejsca gdzie mógł bym zacząć trenować sztuki walki. chodzi mi o kick boxing albo muay thai. z góry dzięki.	1	2012-05-13 22:45
Trening dla początkujących	Plan na siłę do sprawdzenia wtorek klatka: - wyciskanie na ławeczce płaskiej 4s - wyciskanie na ławeczce skośnej głową w dół 4s - rozpiętki 3s biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3s - uginanie ramion hantelki młotkowe 3s - uginanie	4	2011-01-06 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Redukcja - Suplementy	2014-06-04 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja brzucha	2013-06-02 15:52
Trening dla początkujących	Plan na siłę do sprawdzenia	2011-01-06 17:26