Jasiu95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jasiu

Nazwisko Jasiowy

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 13.04.2016 (21:58)

Data rejestracji 14.12.2011 (18:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem 3 plan treningowy witam,mam 18lat cwicze ponad 2 lata waże 85 kg mam 180cm wzrostu stosuje diete na mase. mam pewien problem ponieważ zauwazyłem u siebie duży zastój jeśli chodzi o rozwoj mięsni. postanowiłem zmienić swój plan treningowy cwicze 3 razy w tygodniu.	1	2012-05-21 18:01
Trening dla początkujących	3 dniowy plan na mase duży zastój witam,mam 18lat cwicze ponad 2 lata waże 85 kg mam 180cm wzrostu stosuje diete na mase. mam pewien problem ponieważ zauwazyłem u siebie duży zastój jeśli chodzi o rozwoj mięsni. postanowiłem zmienić swój plan treningowy cwicze 3 razy w tygodniu.	2	2012-05-21 18:02
Odżywki i suplementy	Czy Nitrobolon 2 jest dla mnie ? witam mam 17 lat (prawie 18) 180 cm wzrostu i 85 kg wagi, cwicze ponad 2 lata 3x w tygodniu. stosuje diete na mase. ostatnio zauwazyłem dlugi zastój u mnie ze zwiekszeniem mięsni i postanowiłem kupic sobie jakies suple, zastanawiałem sie nad	13	2012-05-03 12:12
Odżywki i suplementy	Czy Nitrobolon jest dla mnie? witam, mam 17 lat prawie 18, 180 cm wzrostu i ponad 2 lata stażu na siłownii, stosuje diete na mase. i ostatnio mysłałem nad jakimis suplementami zaciekawił mnie nitrobolon ii ,ma dobre opinie i nie jest taki strasznie drogi tak więc mam pytanie	4	2012-05-02 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 85kg prosze o ocene witam mam 17 lat 180 cm wzrostu i 85kg wagi i postanowiłem zrobić sobie diete na mase , trenuje 3x w tygodniu. dodam ze nie chce zabardzo zalać się tluszczem. prosze o ewentualne poprawki/rady w diecie znalazłem taką: i posiłek • mleko 0,5%	4	2012-05-01 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak dawkować Jack3d, Magnum DNA,Optimum Creatine creapure witam ! kupiłem dziś odżywki,a mianowicie jack3d,magnum dna (160kaps) i optimum creatine creapure (300g) i moje pytanie jest takie jak dawkować te poszczegolne suplementy . trenuje 3 razy w tygodniu	10	2011-12-14 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy Nitrobolon 2 jest dla mnie ?	2012-05-09 15:59
Odżywki i suplementy	Czy Nitrobolon 2 jest dla mnie ?	2012-05-09 15:53
Odżywki i suplementy	Czy Nitrobolon 2 jest dla mnie ?	2012-05-03 12:28
Odżywki i suplementy	Czy Nitrobolon 2 jest dla mnie ?	2012-05-03 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 85kg prosze o ocene	2012-05-01 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak dawkować Jack3d, Magnum DNA,Optimum Creatine creapure	2011-12-14 19:45