Jarczew

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Jarczekowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2014 (14:24)

Data rejestracji 15.02.2012 (21:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Porady, pomoc w ustaleniu diety. witam jestem w sumie początkującym na siłowni, kiedyś ćwiczyłem ale miałem długą przerwę więc zaczynam od nowa. na razie jako tako nie mam żadnej diety po prostu stosuję mz- mniej żreć, nie mam pomysłu jak się do tego zabrać co zrobić ani nic. mam	2	2014-06-13 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ustaleniu diety. witam jestem w sumie początkującym na siłowni, kiedyś ćwiczyłem ale miałem długą przerwę więc zaczynam od nowa. na razie jako tako nie mam żadnej diety po prostu stosuję mz- mniej żreć, nie mam pomysłu jak się do tego zabrać co zrobić ani nic. mam	0	2014-06-13 14:33
Trening dla początkujących	Dieta + zestaw ćwiczeń witam. mam pytanie jak pozbyć się brzucha oraz oponek z bioder itd. mam 18 lat 178cm wzrostu i 90kg wagi. wiem że zwykłe brzuszki to lipa i bardzo długi czas. chciałbym prosić was o dietę od której mogę zacząć. chodziłem na siłownie ale jakoś	3	2014-04-23 21:19
Trening dla początkujących	Dobry trening dla 16 latka płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 82 wzrost : 174 cel treningowy : utrata wagi polepszenie wygladu miesni staż treningowy na siłowni : 2 miesiace uprawiane inne sporty : nic dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2012-09-04 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosba o dobranie diety siema mam 16 lat i sie wkurzam na swoj wyglad w klasie do mnie niektorzy sapia grubas i wogóle.. znają to niektórzy. no to tak mam 16 lat 172 cm wzrostu waże 85 kg. posiadam hantle 8 kg w domu jedną i to wsio.. prosze o pomoc w dobraniu diety, żebym	2	2012-02-15 21:40