Jarcyś

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Chełm

O mnie zapalony sportowiec.

Zainteresowania piłkę nożna, boks.

Dieta codziennie 0,5l. mleka, dużo owoców i warzyw, poza tym jem wszystko.

Uprawiane sporty Piłka nożna, boks(amatorsko)

Ostatnia aktywność 03.08.2012 (11:40)

Data rejestracji 24.12.2011 (20:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego ( serdzecznie proszę o pomoc) witam. od dwóch tygodni posiadam w domu atlas ćwiczeń dws sport (zdjęcie poniżej). do tej pory wykonywałem na nim wszystkie możliwe ćwiczenia co drugi dzień, aby przygotować mięśnie. teraz postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy a, że moja	4	2011-12-24 21:03