Jarcenty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Frankowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Siedlisko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2020 (23:50)

Data rejestracji 16.03.2014 (12:54)

Wzrost: 183 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Start z IF witam :) chciałbym się zapytać jak wyglądałaby proporcja makroskładników na diecie if . właśnie zakończyłem 7 misięczną masówkę z wagą 86kg przy wzroście 183cm. mój staż treningowy wynosi również 7 miesięcy ,więc jestem laikiem w tych sprawach	5	2014-07-23 12:39