Jarasja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jar

Nazwisko Ka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.04.2012 (13:31)

Data rejestracji 17.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	dodatki cześć,mam na imię jarek,mam 33 lata,ważę 94 kg,185 cm wzrostu,ponad dwa tygodnie nie palę.ćwiczę wszystkie grupy mięśniowe co drugi dzień.na każdą grupę mięśniową wykonuję dwa-trzy ćwiczenia z dużym obciążeniem aby wykonać max 8-10	6	2011-06-01 22:08
Zdrowie i Uroda	Rzucenie palenia cześć,mam na imię jarek,mam 33 lata,właśnie rzuciłem ponad 17-o letni ciąg palenia papierosów,jest to mój pierwszy taki od 17-u lat.niedawno zaprzestałem picia alkoholu,przesadzałem. moim niespełnionym młodzieńczym marzeniem było wyglądać jak	8	2011-05-17 22:21
Trening dla początkujących	33 lata cześć,mam na imię jarek,mam 33 lata,właśnie rzuciłem papierosy,nie palę od dwóch dni.kiedyś,jakieś 10 lat temu ćwiczyłem,nie trwało to długo bo i nie mogło,mój trening był b.intensywny,paliłem do tego ponad paczkę dziennie.ćwiczyłem wszystkie grupy	3	2011-05-18 22:04